如何對抗嚴重拖延症？ - 人際關係

我和你一樣QQ

不過我是因為有嚴重的心理疾病,

在控制治療的還不錯,

但經你一講好像真的脫離人群會加重拖延的情況,

如果你住台南是可以一起打氣啦XD

話說可以試著飲食吃健康點,

有可能是本身就較缺少可以刺激你振作的物質(多巴胺,血清素之類)


※ 引述《cdes060221 ()》之銘言：
: 一直都有拖延的習慣，小時候不太明顯，頂多讓爸媽以為我不愛唸書是懶惰的小孩，越長
: 大越明顯，尤其念大學太自由要自己負責自己後，更是脫軌的開始，一開始以為自己有on
: /off期，沒很注意，在on時（正常狀態）充滿活力、熱情、喜歡交朋友、嘗試新事物……
: ，在off期（拖延症開始）不想出門、不想上課、不想接電話、愛睡覺、完全享受一個自
: 己宅到要發霉的境界……，最高紀錄曾快一個月沒出門，直到好友看不下去拉我出門，不
: 停在兩總狀態切換中。
: 現在是全職考生在拼高考，不知道是不是因為閉關唸書封閉自己脫離人群，我的拖延症越
: 來越嚴重，google後發現我的拖延症是屬於極度追求即時滿足（我現在有狂打電動、爆飲
: 爆食、愛睡覺的現象），明明知道該認真唸書該出門去k書中心報到，而且很早起床卻不
: 想出去可以拖到晚上乾脆不出門不念了，一天過一天，惡性循環，非常恐怖，最近google
: 了解到自己的拖延症真的很嚴重，而且拖延症真的是一總病，不是懶惰，是一總小習慣慢
: 慢演變而成的心理問題，會讓人變廢變魯蛇。嚇到了！
: 最近開始有振作起來，終於逼自己出門，但還在對抗中很怕自己又復發，想詢問大家的意
: 見尋求幫忙!如果又類似情況的人那一起努力改變就更好了！請大家幫幫我給我一些意見!
: 非常感謝!
: Ps:不要叫我停止考試去工作，一開始有在工作，但因ex希望我能當公務員有個穩定單純
: 的工作，雖然現在分手了，但我還是想有始有終認真考念一次書考上，因為從來都是三分
: 終熱度半徒而廢，沒認真念過書,想至少這次好好做完成它，改變自己!
: 最後分享一個google拖延症看到的爆笑回答!
: Q:拖延症的好處？
: Ans: 我有抑郁症，要不是同时有拖延症，我早自杀了。
: 我自己覺得挺好笑的，讓大家也一起笑笑囉！

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