如何一分鐘學會家庭溝通術 - 家庭

「好煩，媽媽你不要再說了好嗎？」
「有完沒完？我叫你出去！」
或甚至，
你一句話都沒說出口。
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根據桂冠實業與天下實驗室的聯合調查，
居然有高達 85 % 的孩子認為父母不了解自己，
甚至有超過 30 % 的孩子抱怨父母愛踩地雷、問敏感問題

若你覺得第一段的那些對話似曾相似，可能代表你和爸媽的溝通方式可以更好。
推薦給你另一種溝通術—「溝通停看聽」！

什麼是「溝通停看聽」？

停：深呼吸，等十秒
適當的停頓可以留下讓雙方思考的時間。停下來，才能想想對方講了些什麼和自己
等等想要說些什麼。調節好呼吸也可以穩定心情、整理思緒。準備好了嗎？一起替溝通開啟
良好的第一步！

看：眼神交會看對方
人類溝通當中，非語言線索（如：眼神交會、肢體動作等）也占據相當大的比例，
影響著說話內容被對方接收的機會。有時候，甚至比談話的內容更加重要。善意的眼神可以
提高對方願意聽的意願，在溝通甚至衝突發生的當下，讓彼此知道：「我在看你，我願意好
好聽你說，你呢？」

聽：聽聽對方怎麼說
溝通不是單方面的說教，那是強迫。在講述自己的意見以前，應該要慢～下來，聽
聽看對方是怎麼說的。溝通像過馬路一樣，一不小心就會撞傷。聽完以後再講，一點都不慢
！

看到這裡還不太清楚怎麼應用「溝通停看聽」嗎
點開此網址，讓互動式影片教你怎麼應用吧！
網址：https://www.youtube.com/watch?v=rhIR2itaGcM

什麼是互動式影片？
於影片片尾會出現兩部影片提供「選擇」，每個選擇都會導向不同的故事情節，邀請你成
為小竹一起來看看這兩個家庭發生的故事。
建議使用網頁或 Youtube App 觀看，並於片尾點選影片中的選項喔！
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