好心做家事但沒做好的心情調適 - 婚姻

: 有時我發脾氣也能感受到老公在忍耐，事後也會講開感謝他
這個提一下，感謝不要在事後，最好在當下。

: 想請問大家，遇到這種好心幫忙分攤，明明再細心一點就能做到80分100分了，卻只做到6
: 0分，以至於我還得再處理一次的狀況，我要怎麼調適心情呢？
: 我知道要感謝他幫忙，不然奶瓶其實他也可以放著，或是認真叫我起床洗
: 遇到今天這種狀況，我該跟他說下次哪裡還可以再更好一點（但就會像在抱怨），還是就
: 不要說呢？
我也曾有妳一樣的苦惱，
這種情況，說也不是，不說也不是。
說了人家不高興會吵架，
不說自己不高興還是會吵架。

我自己想破頭研究很久的二種解答供參，希望能拋磚引玉:
(我也想知道還有什麼更好的回應，這情況其實很常發生)

第一種

如果當下自己情緒控制得住，最好是採用三明治講法:

"謝謝你幫忙做了這件事，奶瓶要倒扣比較會乾，下次記得倒扣喔。"

如果光講後面兩句人家聽了就會不高興，
就算你很平和的講也一樣會吵架，不如不要講。


第二種

當下實在很不爽 因為寶寶在哭 什麼什麼，很想罵人，謝謝講不出口
那就不要講，默默地去把事情做掉。

然後另外找點讓自己心情好的事情，大吃大喝或者亂買東西，讓心情平復。

等到事情結束之後，已經完全沒有不高興的時候，

再挑個大家心情好的好時機去交代：

"阿上次忘了跟你說，奶瓶最好要倒扣，這樣才不會積水。"

這樣至少他下次有機會改進，做到你要的80分


: 請各位前輩指點，謝謝

剛剛上面寫的 我自己經驗到最後是覺得

感謝最好馬上說 而指正哪裡做不好最好事後小心說

好像是這樣 如果顛倒過來就有很嚴重反效果

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