大家都怎麼度過低潮期Orz - 單身

首先重要的就是把自信心建立起來，
所以可以試著把「今天做得很好」的事記錄起來，
當然正事的記錄是一定的（例：今天讀了X頁；今天把昨天不懂的地方弄懂了）

除此之外，不管多小的好事都可以，像是
昨天睡得很早
搭公車的時候和司機先生說了謝謝，對方也回了謝謝
今天泡的飲料好好喝
把桌子擦乾淨了　（儘管桌上的東西全都堆到櫃子上）

之類的芝麻小事都行。

像這樣大約記錄個幾天，回頭翻的時候就會覺得自己還是很有可取之處／很幸運的。
（重點是累積）

筆記本／網誌／WORD檔／寄EMAIL給自己等等方法都行，
不過最好是方便自己回顧的方式，像便條紙一張一張的話就很不容易翻閱了。


回應得有點LAG，加上性格不同，
自己有效的方法不見得對其他人也有效，不嫌棄的話請參考看看:)

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