外面的世界 - 家務

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-09T21:27

Table of Contents

總共吃了4顆橘子


算算全程應該有80%都用走的
非常窩囊的完成比賽，花了609


跑完這場的感覺，週連馬真的不容易
奉勸大家真的要練夠再出發


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Tags: 家務

All Comments

Tracy avatar
By Tracy
at 2016-03-09T22:29
感覺天氣變熱也有差,我週日去跑個幾K就累到不行
狀況很少這麼差過...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-14T10:50
連週馬除了足夠的休息之外，賽前補給也很重要！
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-03-17T19:15
試過一次隔週馬，17K就抽筋
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-03-21T11:31
我也一時手滑...櫻花馬完接萬金石QQ
Andy avatar
By Andy
at 2016-03-25T08:40
週連馬已經是超馬等級了，練習量不夠最好別輕易嘗試...
Jack avatar
By Jack
at 2016-03-26T02:32
個人是覺得不管練夠不夠、走或跑，安全第一是唯一原則！
Rae avatar
By Rae
at 2016-03-26T11:50
千萬不要勉強！像這次大熱天要記得補水，天冷要記得保暖喔
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-03-27T20:23
其實我也默默的三連馬，愈跑愈近，高雄->金門->雙溪
Rae avatar
By Rae
at 2016-03-31T22:14
這次櫻花馬有累到，停休一週，下週再戰萬金石。
Leila avatar
By Leila
at 2016-04-04T21:11
三連馬，雙溪-》蘆竹-》台北國道
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-04-06T19:44
坪林50K＞新竹夾腳拖＞雙溪＞蘆竹＞高雄三校，這次只有連5
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-04-09T06:56
說起來真的很佩服coffeeday可以隔日馬還都上凸台
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-04-11T20:08
雙溪 貢寮 北大
Megan avatar
By Megan
at 2016-04-12T02:43
我也是第一次嘗試週連馬, 高雄/丹大林/櫻花馬
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-14T23:17
不輕鬆, 但成績還算可以接受
James avatar
By James
at 2016-04-16T14:24
我也跟你一樣跑金門 雙溪 之後是埔里 萬金石
Ina avatar
By Ina
at 2016-04-20T01:29
週六竹山48k6.5h週日信義馬42k5.5h,慢慢跑.無傷完賽.
Ina avatar
By Ina
at 2016-04-22T05:19
三連馬，高雄42、丹大林道43、惡地中寮山47，健康完賽
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-04-24T02:10
連馬都押底限完賽，但還是會恢復不完全><
Eden avatar
By Eden
at 2016-04-27T04:12
我是不知道你的全馬大約都跑多久.我認識連週馬的人幾乎每
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-05-02T03:49
個都有破4的PB.如果耗時長,又連馬,我覺得那根本是ooxx
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-05-06T20:01
馬拉松本來就是跑越久越累..一場跑個530以上,跟跑個430
Tom avatar
By Tom
at 2016-05-07T07:57
恢復時間差太多了.
能破4代表有一定的肌力,連馬相對就不那麼吃力
Isla avatar
By Isla
at 2016-05-11T21:13
連一場都跑到快死了,連馬那真的是要多買保險了
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-05-13T21:18
我兩個成績都比你慢幾分鐘，不過沒你形容這麼痛苦。會不舒服
應該跟天氣比較有關
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-05-14T21:23
我金門512、櫻花613，如果要連週馬拉松，第一場要降到自己八
成的力，不然第二場會很痛苦。連日馬要降更多
Callum avatar
By Callum
at 2016-05-19T15:46
我朋友持續連週十幾馬，就要每場跑完都幾乎不會酸痛
George avatar
By George
at 2016-05-24T06:05
42k要跑5小時,你敢連馬我也真服了你..我大部分都430內.
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-05-29T05:41
我都還不敢連馬
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-05-31T06:08
週週馬基本月跑量大概170KM起跳,沒這跑量敢週週馬算很有膽量
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-06-02T21:39
呼呼呼..好險..我月跑量才120k.以前兩馬都隔超久
Harry avatar
By Harry
at 2016-06-05T12:22
會不會你休息日飲食或休息量控制有差, 我連週馬高雄351,丹大
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-06-06T18:35
林443, 櫻花馬409, 中間我休息都沒超過7天, 但痠痛應該三天差
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-06-11T00:35
回神了,基本上連馬比較能維持肌耐力的感覺, 除非飲食跟休息
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-06-13T17:39
太誇張, 讓肌耐力流失而失去感覺
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-06-15T20:34
...
William avatar
By William
at 2016-06-17T05:38
蛤？？
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-06-20T13:49
板大不刪掉嗎???

外面的世界

Kyle avatar
By Kyle
at 2016-03-09T10:52
過年時也不知哪根筋不對 我媽就自己上樓然後就不跟家人說話了 差不多是年假第五天的時候吧 算算也該了 年前朋友就有問我怕不怕我媽會大鬧 我也做好心理準備 等drama queen登場 奇妙的是這次我跟我弟我爸都沒怎麼理她 大家做自己的事 最煩的大概是我爸一直叫我去問她是否要吃飯 真的很討厭 我的人生永遠都要被這 ...

完全不想回娘家

Christine avatar
By Christine
at 2016-03-08T17:07
是否同意記者抄文：NO （也不同意ptt粉絲團轉載） 本文為幫朋友代po,朋友沒帳號 本文沒娘家的孩子的意思是 就算跟先生吵架、也完全不想回娘家、因為非常討厭媽媽。媽媽完全是我人生中最大的壓 力來源、甚至一直有希望媽媽xx（ㄕㄉ）的可怕想法。 我非常不喜歡我的母親 去年底結婚後我再也沒回娘家住過 因 ...

我媽媽的個性讓我很頭痛

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-03-08T13:27
我媽媽是個很大辣辣的人~什麼事情過的去就好 對人也都很不計較~ 像買東西想到就買，方便就好，不管是不是這東西貴了還怎樣 反正方便就好 感覺像課本上寫的差不多先生 像今早我媽載著大腹便便的我去市場，因為煞車不靈不小心擦撞到一個騎腳踏車的阿伯 機車煞車不靈這件事已經是好久好久~大家都知道的事 我媽也不想處理~就 ...

說穿了就是沒錢

Callum avatar
By Callum
at 2016-03-07T22:58
身體髮膚受之父母 難道兒女看父母皮肉痛 就不心疼嗎？ 媽媽工作勞累 我希望她不要工作 就算爸爸沒錢 我跟姊姊賺得錢 也不至於窮到哪 但媽媽覺得她沒收入沒有經濟上的安全感 因為沒錢 不敢休息 生病忍著 她都要得糖尿病了 飲食 作息 不想辦法改變 只想到要賺錢 難道錢可以買回健康嗎 她常說才不要活到80歲 （不 ...

或許該放手的是我

Enid avatar
By Enid
at 2016-03-06T13:19
前兩個禮拜，在我外公過世的那段時間，我家迎來了莫名的低氣壓。 起因不知為何，不開心的人是我媽再婚的叔叔，之前也有過這種情形，但是總過一、二天就恢復，這次則過兩個禮拜多仍為消氣。 其實我當時非常氣我媽，再婚後並沒有過到什麼好日子，還得背上他的債務，那位叔叔的小孩也因為他的一句「他的小孩自己顧，妳自己的小孩都 ...