在感情上經常很焦慮，怎麼辦？ - 感情

我國中時喜歡上班上一個女生，但我常常來學校就在焦慮他是不是在討厭我，或是在喜歡別的男生，明明事實就不是這樣但我還是不停的焦慮，一旦有焦慮的情緒出現，我整個人就莫名其妙的非常不舒服，說不出來的痛苦感覺，但我完全沒辦法控制自己的情緒，後來我有跟她告白，跟她告白後還是維持普通同學的關係，但是上高中後，我跟她是同一間高中的，我見到她時我們都會輕鬆的打招呼，但是到高二後，她讀我隔壁班，可能是因為班上同學經常在談論其他班同學間的感情八卦，還有常常看到她，我又產生了對她的焦慮情緒，常莫名其妙焦慮她是不是也有男朋友了，但事實他明明就沒有，我還是在心裡有常常奇怪的焦慮感不停產生，明明看到她跟她打招呼，或是我有需要來請她來幫忙我（借東西）的時候我跟她互動時心裡都是平靜的，但我平時莫名其妙常常會不停的有焦慮的情緒在，甚至在家裡，焦慮的感覺常常會產生，讀書，搭車，或是messenger看到她上線時，都常有那麼痛苦的情緒，明明實際跟她在學校互動時就跟普通的朋友一樣，但我不知道為什麼無聊時就常常產生那種很焦慮的情緒，我該怎麼辦？