這是我在臉書追蹤的一位心理師分享的影片，
這是一位美國專門研究創傷與成癮關係的精神科醫師的訪談記錄
有他自己受訪的片段，也有他與他的病患討論的片段，
網址是：
https://www.youtube.com/watch?v=BCtmc9zmps8
我覺得看完影片以後，我才知道原來我會有某些讓我不舒服情緒，
是來自創傷經驗。有時候我沒辦法正確地說出那些讓我不舒服的情緒是甚麼，
影片中的受訪者能夠很準確地說出羞愧、憤怒這類感覺，但我常常不能。
我看了影片才知道原來我有這些感覺是因為過去受過傷，並且沒有治癒過。
看這部影片之前，我才剛讀比爾．艾迪的「30年專家也想避開的5種高衝突人格」，
這本書讓我的認知跟心理世界完全解構，過了好幾天很混亂的日子，
我從書裡了解過去很多的關係破裂不是我的錯，只要對方是高衝突人士，
關係破裂可以說是必然的結果，問題不是在我身上，不論我做甚麼都是一樣的。
於是我也想到，如果他們當時沒有對我做那些事，
那我是不是今天就會有不一樣的人生？
如果我早一點懂得開避開那些人，那我是不是今天就不會是這樣？
然後剛好在混亂期看到這部影片，裡面的醫師重複地跟不同的患者說同一句話：
你記憶中最早的創傷是在幾歲？ 發生甚麼事？
『你會跟1個孩子說這種話嗎？』
我一開始不明白為甚麼他會這麼問，後來我突然懂他想表達的是甚麼：
你既然不會跟一個受傷的人說這種話，那你為甚麼要這樣對你自己說？
他對一個女生說：我覺得你那頭綠色的頭髮很美。
那女生大笑，醫生問他為甚麼笑，她說，因為那不是真的，我的頭髮不是綠色的。
醫生接著說：那我說你是惡魔。
原來別人的攻擊會對你產生效果，
是因為你心裡也認同他的攻擊（產生羞愧），或覺得被誤解（感覺憤怒）
然後我想到我從小就不斷地被指責脾氣差、愛生氣
但是為甚麼我會生氣，卻沒有人問過原因。
所以那是我的錯嗎？ 是我不對不好嗎？
指責我愛生氣的人最後總會輕描淡寫一句話：你可以用說的呀！ 幹麼生氣！
所以又是我的問題了。
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總地來說，我覺得這部影片多我幫助很大，
特別是在我在世界崩潰的階段，這部影片教會我不要責怪自己
雖然我分享給我另一個有憂鬱症的朋友，他覺得沒什麼幫助
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