創傷與成癮 - 家務

這是我在臉書追蹤的一位心理師分享的影片，
這是一位美國專門研究創傷與成癮關係的精神科醫師的訪談記錄
有他自己受訪的片段，也有他與他的病患討論的片段，

網址是：
https://www.youtube.com/watch?v=BCtmc9zmps8

我覺得看完影片以後，我才知道原來我會有某些讓我不舒服情緒，
是來自創傷經驗。有時候我沒辦法正確地說出那些讓我不舒服的情緒是甚麼，
影片中的受訪者能夠很準確地說出羞愧、憤怒這類感覺，但我常常不能。
我看了影片才知道原來我有這些感覺是因為過去受過傷，並且沒有治癒過。

看這部影片之前，我才剛讀比爾．艾迪的「30年專家也想避開的5種高衝突人格」，
這本書讓我的認知跟心理世界完全解構，過了好幾天很混亂的日子，
我從書裡了解過去很多的關係破裂不是我的錯，只要對方是高衝突人士，
關係破裂可以說是必然的結果，問題不是在我身上，不論我做甚麼都是一樣的。

於是我也想到，如果他們當時沒有對我做那些事，
那我是不是今天就會有不一樣的人生？
如果我早一點懂得開避開那些人，那我是不是今天就不會是這樣？

然後剛好在混亂期看到這部影片，裡面的醫師重複地跟不同的患者說同一句話：
你記憶中最早的創傷是在幾歲？　發生甚麼事？

『你會跟1個孩子說這種話嗎？』

我一開始不明白為甚麼他會這麼問，後來我突然懂他想表達的是甚麼：
你既然不會跟一個受傷的人說這種話，那你為甚麼要這樣對你自己說？

他對一個女生說：我覺得你那頭綠色的頭髮很美。
那女生大笑，醫生問他為甚麼笑，她說，因為那不是真的，我的頭髮不是綠色的。
醫生接著說：那我說你是惡魔。

原來別人的攻擊會對你產生效果，
是因為你心裡也認同他的攻擊（產生羞愧），或覺得被誤解（感覺憤怒）
然後我想到我從小就不斷地被指責脾氣差、愛生氣
但是為甚麼我會生氣，卻沒有人問過原因。
所以那是我的錯嗎？　是我不對不好嗎？
指責我愛生氣的人最後總會輕描淡寫一句話：你可以用說的呀！　幹麼生氣！
所以又是我的問題了。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－

總地來說，我覺得這部影片多我幫助很大，
特別是在我在世界崩潰的階段，這部影片教會我不要責怪自己
雖然我分享給我另一個有憂鬱症的朋友，他覺得沒什麼幫助

--