內在小孩這本書 - 單親

來板上打滾的應該都是堅強又脆弱的孩子

我想千瘡百孔的心也就不用提了

這陣子心一直在痛

所以就買了內在小孩這本書來轉移焦點

意外的發現這本書滿不錯的
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內在的小孩也就是潛意識，需要經常的清理
需要想清楚內心的記憶，然後明確的知道這些記憶帶來的感覺
接著跟自己的內心也就是內在小孩溝通，
告訴自己這些只是回憶的再現，在現實中已經沒有意義了
慢慢的
一次一次的，清理掉心中的痛苦

並且經過這四句話來疼惜自己
跟自己的內在小孩站在同一陣線

謝謝你
對不起
請原諒我
我愛你

然後慢慢的放下，慢慢的釋懷
於是可以再將注意力與精力重新放在當下需要的一切

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