似乎得了社交恐懼症 - 人際關係

原PO你好

看到這篇文章

想起3年前的我也是在網路上GOOGLE找到了這個病名

裡面的症狀與我一模一樣

大約有4~5年 我過得越來越不快樂

越來越沒自信

幾乎每天 心理都一直想著可以靠自己鼓勵自己好起來

一轉眼 就這麼過了這麼多年

沒有變好 反而越來越縮在自己的殼裡

每天過得越來越痛苦


直到去年的某天我終於看清 這個病沒有辦法靠我自己克服

鼓起非常大的勇氣(真的很大)走進了身心科診所

跟醫生訴說自己的故事 吃了一些藥


情況好轉的很快

到了今天 我已經跟患病之前沒有兩樣了

沒想到我努力了這麼多年 幾顆小小的藥就把我迅速治好 唉



我想說的是

因為看到跟自己以前一樣痛苦的人

我知道你有多辛苦

不要害怕看醫生

看了一定有用

加油 不要像我一樣走了那麼久的辛苦路

:)





※ 引述《jesson (qq)》之銘言：
: 因為為了要不要參加同事間出遊的事情而煩惱，
: 最後只因跟我比較要好的人不去所以我也不去..
: 因為我沒伴，即使面對的是一起共事但不熟悉的同事
: 我還是選擇了逃避，為此心裡飽受煎熬
: 網路上無意間搜尋到社交恐懼症這個精神病名稱
: 社交恐懼症:
: 是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可
: 能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的
: 表現會引起羞辱或難堪。
: 相關症狀
: 1.對於可能會遭遇到困窘或拒絕的社交場合，呈現出明顯且持續的恐懼
: 2.對於擔心害怕的社交場合，會立即趕到焦躁的生理反應
: 3.明白這樣的恐懼卻又無力應付
: 4.經常迴避這種恐怖的場合，不惜任何代價
: 5.討厭面對人群或是害怕面對人群，對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感。
: 6.對批評、負面評價或拒絕過度敏感
: 社交恐懼症的患者通常對群體的看法都是很負面的，除了幾個親近的人之外，
: 他們很難和外界溝通，這些人無法主動走出自我的世界，也不願意加入人群。這些人在
: 人多的地方會覺得不舒服，擔心別人注意他們、擔心被批評、擔心自己格格不入，情況
: 輕微的人還是可以正常的生活，情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙，導致無法正常求學
: 或工作。
: 沒錯以上相關敘述完全符合我，我可能還自以為自己是過度內向害羞，而不知得了這個
: 精神病，而這個精神病也可能伴隨了我20多年之久並持續到今日，我自己也很了解
: 我的個性，可是面對不熟悉的人事物我就是放不開，要我面對就跟要我的命一樣...
: 就算熟悉我的人也可能因為了解我的個性或起衝突後，也和我變得不熟悉..
: 所以我都是活在自己一個人的世界，別人再想什麼我很難掌握和了解，久而久之我懶了.
: 懶得花時間精力去培養或經營一個不確定的人際關係上，沒有意願也沒有心力...

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