Re: 沒辦法一個人獨處，會是一種病嗎 - 單身

: ※ 引述《misobebo (想找人在台中跑步)》之銘言：
: : 辛巴達的故事講得很有深意
: : 也比喻的很貼切
: : 我還真的很像是黏在背上的老太婆
: : 我個人覺得更像是鬼影裡面的女鬼
: : 老怪物是被灌醉才下來的
: : 可我自己要怎麼樣才能鼓起勇氣下來行走
: : 這是我現在最煩惱的
: : 依賴慣了
: : 連下來都怕高
: : 連走第一步都怕軟腳
: : 往後也要何去何從
: : 往哪裡走去
: : 我會怕............

miso 把文章都刪了，想要來回妳的文章的時候
發現文章都不見了XD
不知道妳還會不會回到這個版來看呢？

看了妳的問題以後，我也想了很久
我和妳相反，是個無法「被陪伴」的人
每次跟別人在一起我都覺得是我在陪他們，而不是他們在陪我
因為我很難被陪伴，所以妳的煩惱對我來講好難想像啊

那我相信妳是個很容易感覺到「被陪伴的幸福」的女生吧
也強烈地需要「被陪伴」
（噢~雖然我也是女生，但是妳對我來說好像來自另一個星球XD）
只是人的生活總是起起伏伏，人總是有落單的時候
我想「被陪伴」的需求無法被填滿時，就會好空虛
「沒有一個人在我身邊」，就不知道怎麼辦、該做什麼、能做什麼

從妳的PO文裡面可以看出
妳需要被陪伴的量一定很大，所以妳的朋友和前男友都感覺到一些壓力吧
如果不陪妳，妳好像很可憐
但是要陪妳的話，他們也沒那麼多時間精力啊
久而久之大家好像都會有點煩@@

我想跟 miso 說的是
我跟妳不熟，但我可以想像得到
因為妳太害怕了，所以當妳一個人的時候
就會忍不住一直冒出「自己落單好恐怖怎麼辦」這樣的想法
一直把焦點放在我旁邊沒有人在身邊這件事情上
然後這件事就一直膨脹，快變得跟妳的世界一樣大了
請記住一點
「妳越害怕的事，就越會來欺負妳」

我想，很強烈需要「被陪伴」的人
一方面是缺乏安全感（這我沒辦法orz）
一方面是無法接受「只有自己的安靜的世界」
講話沒有回應，丟出去的球沒有人彈回來好讓自己再丟出去
或是一直希望有人看著自己，對著自己丟球，妳好可以丟回去
所以妳的注意力一直一直在外面的世界上，等有人把球丟給妳

我想了很久，想到一些方法
如果妳現在時間很多，大部分時間都在落單
快點去找一個熱鬧的打工，速食店、咖啡店

我想，妳可能也需要練習，把注意力放在自己身上
自言自語也行，妳自己丟球、自己回應，自己丟球、自己回應
這練習很簡單，就是做紀錄、寫日記~因為這就是自己丟球自己回應的練習
（講出來很遜的感覺...汗）
（萬一妳平常就有寫日記的習慣怎麼辦？驚~我也不知道了XD）

這很簡單，因為獨立不是什麼很了不起的行為，真的
妳只是需要一些練習而已，找些可以一個人做的小事情，投入去做

喜歡看什麼書/日劇/偶像劇/漫畫，就快點去看，超投入超專注地看
然後做紀錄，寫自己的心得感想
針對角色分析啊、為什麼喜歡那個角色，為什麼討厭那個角色
那段情節編地好爛，把觀眾當白癡嗎？
編劇好厲害，那段台詞「@#$#%@!%&」寫進我心坎裡
（推薦光陰的故事，集數長、編劇厲害、網路上討論又多，夠妳殺時間的）

偶爾也會有大家出去玩的時候，建議可以拼命拍照
當然是大家在動來動去的時候拍啦~乖乖站好有什麼好拍？
縮尺寸、挑照片、上傳到相簿、寫遊記、給照片寫白目的旁白

今天生活發生了什麼事、有什麼心情，也都寫下來
萬一都在想前男友或是自己沒人陪好可憐也要寫嗎？
可以啊~這是自言自語的練習
妳要投入的不是外面的世界，而是自己的心裡
學著，把注意力從「沒有人在我身邊回應我」
變成「我現在就是在我自己心裡生活著」，感受「自己就是在自己這裡活著」
營造出自得其樂的小小世界
然後學著自言自語以後自己做決定、自己往前走
要往哪裡走的目標，就自然而然浮現出來了

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我相信妳一旦有自得其樂的獨立能力之後
妳的朋友一定會更喜歡跟妳相處，也會更有魅力^^

祝福妳


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