關於做自己 - 家務

想請問各位~
自己在上表演、肢體發展的課程中
老師都會鼓勵我們進入一種「鬆」的狀態→身體緊、心靈鬆，中性的狀態
但，其實我還是沒有辦法一下子就進入角色狀態
也許是剛上手不適應、害羞等情況
總之今天一上場就不知道自己在做甚麼，感覺好糟糕
請問大家有甚麼方法可以解決呢?

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