跑了20圈 哈哈 - 單身

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2/1又開始跑步 減減年假過後的肥胖
跟自己說要跑10圈喔(我是26歲的老女人)
然後自己的男性朋友說會陪著我ㄧ起跑
前幾天 跑個2~3圈就很不想跑 超痛苦的
但是好朋友都在旁邊陪著我跑步 實在沒有不跑的理由
撐著也要撐過去 可能太久沒跑步了 所以剛開始很痛苦

今天是第五天 我以為我的朋友不能來
自己乖乖的終於跑完10圈了 正想說在多個1~2圈就要走人了
然後好朋友就到了 又拉著我跑步 就這樣
我連續跑了20圈 哈哈哈哈 大概是因為跑的慢
所以才可以跑這麼多圈 自己也嚇到 怎麼這麼多圈
哈哈 好朋友說 你果然是個男人 哈哈哈哈

我心裡很爽的想 恩 ~不賴 我還很年輕麻 可以跑這麼多圈 哈哈哈哈哈
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一圈400M?200M?
跑20圈真的很強耶~

20圈好強0....0

ㄧ搬大學的操場...我也不會算 哈哈

跑到最舒適狀態真的會捨不得停下來.一口氣可以跑超過平常
不過我都會勉強自己停下來.怕因為隔天會腳痛影響隔天跑步

國軍需要您XD

大學一圈 400M,強!

我也愛跑步 不過跑操場會倦 現在改去河濱跑路了 ^^

你有沒有興趣參加路跑或馬拉松?

怎麼辦 對我而言 能用"這麼多圈"形容的 好像是俺的肥肚肚

加油 有人陪跑 會比較輕鬆的

不知道是不是前ㄧ天跑太多圈 隔天就"沒凍逃" 只有10圈

可能也是朋友沒有來吧 不過有回家泡熱水澡+抬腿等小運動

10圈=4KM 也不錯了,我4KM跑完汗都流了整身都是~~~

我也26歲..前幾天難得跑步半小時 結果隔天膝蓋就...

後來還去國術館放血 >.<

妳好慘

太久沒跑忽然跑那麼多 當然會出問題

這時一定要推 熱身+正確觀念+合適的鞋子!!

推樓上與樓上上,建議循序漸進

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