覺得自己容易情緒化 - 人際關係

覺得上班遇到一些看不慣還是不平等的事,

心裡某個開關會被突然打開,

然後情緒開始變的不穩定,

很討厭這樣的自己,

問題是那些事情會一而再 再而三的發生,

常常會把一些解決方法寫在便利貼或小紙條,

隨身攜帶不然就貼在顯眼的地方,

不過情緒一來好像又會打壞之前給自己做好的心理建設 囧"

不曉得該怎樣去調適?

--