與人交流的問題 - 人際關係

這個問題已經存在許久了,
只是學生時期還可以忍受他的存在,
但現在準備出社會了,
就發現他是一個非常大的困擾,

問題就是,
我不知道為什麼從高中時期很怕跟別人正眼相望,
譬如結帳時店員看到我在看他然後對望時,
我就會很害怕的把眼神撇開,
相同地我也很不習慣別人一直打量我,
就算我知道對方一直在看我,
都會故意一直假裝不知道這回事,
即使是跟很要好的朋友聊天,
也會習慣性得這樣,

在很多人的地方也會變得非常得不自在,
譬如每次搭捷運或過馬路時我都會變得非常得緊繃,
更糟糕的時候會覺得跟所有人感覺不太搭的樣子,

這個問題我實在是不知道要怎麼解決,
但我又覺得這會對我以後工作上跟人溝通會產生很大的阻礙,
請大家給我一些建議吧QQ

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