睡覺的習慣 - 婚姻

找定時開關窗簾的機器，冷氣溫度拉高，電風扇開定時
，現在也會有些床墊可以同張床做不同軟硬度的。

太太願意一起睡很好啊，可以試試買單人硬墊鋪在旁
邊，也是可以一起睡

現在有自動開關窗簾窗戶冷氣的智能裝置，而且都不貴
，等你老婆睡了再打開

還真沒聽過可接受電扇但不接受冷氣的

買兩張單人床併在一起就可以各自選軟硬度了

樓上們好像不知道問題在哪?

試著跟老婆溝通公平性，她得尊重你，而不是你無視
自己一昧讓步。協調一週三天配合你的習慣，如果她
無法適應，你名正言順去睡客廳。

我以前也是不吹冷氣好睡派，不適應冷氣，懂你的不
舒服點

單人床一張軟的一張硬的併一起，我家就這樣
只是我家是雙人床併一起

我可以配合吹冷氣，但不能配合不吹冷氣，就是太熱睡
不著阿..

我婚前也是軟床派 婚後睡了十年的硬床 現在睡到軟
床就腰痛下背痛 真的沒辦法

你蠻強的，這種天氣還可以不開冷氣

跟我家狀況簡直一模一樣，目前是各自妥協一部分，開
冷氣+開窗

非業配，但有某個床墊品牌標榜可以做出左右兩邊不
同硬度，你可以再查查看

我跟你太太一樣，開小夜燈影響褪黑激素分泌

不能分房，可是可以分床嗎？

跟我阿公阿嬤一樣，一個偏硬一個偏軟，我阿嬤怕熱要
開冷氣、我阿公吹個電扇就受不了，直接老早就分房
睡了

懂你感受，個人也喜歡風扇大於冷氣，那種空氣流通
感完全不同

你們這情況 分房就好了 為什麼她說不准就不准？你
準備一個房間照你想要的 她不想分房可以自己過來找
你啊

所以我終年都蓋羽絨冬被 夏天開冷氣我蓋得比冬天還
緊密 軟床則是聽我的 配套是我要幫他按摩

除了床硬度外，好的睡眠品質的確是冷氣加無光線啊

離婚唯一解

分床分房唯一解
我覺得這個都是生活品質問題，硬要為了同房同床任何
一方讓步都會覺得不舒服
一兩天沒關係，二三十年呢？

慘,睡不好真的很痛苦,拍拍…

話說你老婆是說不能分房睡沒說不能分床呀，買個單
人硬床放靠近窗邊呢

我們家一樣，不過我會穿長褲蓋棉被，這樣吹冷氣就
比較無所謂（之前右腳受過傷，晚上吹冷氣很容易肌
肉收縮造成過度緊繃，後來才發現是吹冷氣造成的，
所以都會穿長褲蓋棉被），本來也都是睡硬的，陪老
婆睡幾年軟的也習慣，但是真的很容易腰酸背痛，現
在雙胞胎跟媽媽睡，我睡他們的硬床，也覺得很好睡
（本來是老婆睡硬床，我跟他們睡，讓老婆可以睡好
一點，不過因為他們睡覺容易壓到我受傷的腳或是我
有時要用腳擋住他們避免掉下去，很容易又肌肉過度
緊繃，現在就換我自己睡，老婆睡一陣子硬床也說，
其實硬床比想像中好睡，等過陣子空間清出來，四個
孩子自己一間，我們搞不好就會換硬床來睡了）我們
的硬床是雙胞胎的單人下舖，不是真的很硬，有加乳
膠睡墊，晚上也比較不熱

首先 即使雙人床也可以分兩邊訂製試合各自軟硬度
或是併床 這不需要誰遷就誰

燈光其實全暗對生理機制和血糖穩定都比有夜燈更好，
但可以跟太太協調請她戴眼罩試試？

無法接受開小夜燈的睡法 你還是去要求分房吧

通風這確實有點無解，很難找到兩種優點兼顧的方法..
.

感覺你的毛比較多 留夜燈的意義?

你平常開小夜燈的睡眠品質有很好嗎？

有些人覺得冷氣吹到早上會很不舒服

我也喜歡開窗加電扇

試著調整冷氣，比如調高一度+電扇開著吹你

這只是每個人的習慣而已...跟毛有何關聯..

有客製化一半軟一半硬的床

這種天氣沒冷氣睡不著
過敏人吹電風扇會很慘

習慣問題,跟茅有什麼關係?老婆要求一起睡,為什麼不
能互相體諒一下,只能老婆好睡,老公就睡不好?

床可以客制好解決，我跟樓上一樣是過敏人，吹電風
扇真的會升天，不知道你是怕冷還是不喜歡冷氣？

我吹冷氣睡一晚起床會頭痛，無法開冷氣睡覺，完全
能理解….

不准分房是吧，單人床一人一張再做個不透光不透風拉

簾，沒分房又跟分房有八七成像

實在不懂荼毒另一半的睡眠是會讓人有優越感嗎

樓上有好作法呀 一個喜歡通風一個喜歡冷氣
那就開點窗+吹冷氣.....

床墊又可以分開買 這樣剩燈光問題

其實要開冷氣的應該只是怕熱 不會討厭通風。

你的習慣像老人XD

缺電的台灣需要你

你們睡覺差異點太多 要麻就分房睡或看能否互相配合

你最在意的是什麼 是要開門開窗還是開電扇還是太陽
還是硬床或是軟床？ 挑一兩個要太太配合你
然後你配合太太他最在意的一兩項

但你的睡覺習慣真的像老人xd

你就沒心啊，兩張床一軟一硬合併就能各自舒適了

你在意天亮要陽光就賣電動窗簾設定起床前30分鐘拉開

在意床就買一硬一軟並在一起 在意電扇就冷氣調弱點
搭配電扇 在意開門開窗就開門開窗巴

被亮醒真的很不爽

真無聊，就真的分房睡或睡沙發啊！不同睡眠習慣的人

有種雙人床墊可以調整，可以一邊軟一邊硬

材質是高密度海綿 還可以根據身體不同壓力調整

晚上還是別睡在一起比較好

你買兩塊單人床墊就解決的事了

這種事有心都能處理 你不就覺得沒差才一直拖

不准分房睡的理由是什麼？為了隨時都可以來一發？

睡眠習慣差那麼多，還是分房睡各自舒坦比較好
否則長期睡眠品質差，生理心理都容易受影響

分房睡

最多老婆想打砲的時候再一起睡，否則沒砲可打
還要犧牲睡眠品質也太卑微了

不然就是硬起來，要一起睡就照你的方式，不用多久
她就會主動把你趕出去睡了

可以分房或分床睡，或買兩個床墊拼在一起，讓她睡比

較不會曬到的那一邊，結婚幾年了年紀也有了，我是不
會強求黏在一起睡啦，睡眠品質比打砲重要....

分房或離婚

她不願分房的話，應該要每週輪流吹電扇/冷氣
不是只有你退讓、半夜跑去睡客廳

最討厭那種硬要一起行動的人了。分房睡根本不會影
響感情，害對方睡眠品質不佳反而會吵。

這樣她知道分房對兩個人的睡眠都好。床墊倒是小問題

他硬不分房的話，情境就輪流啊。我家情境剛好跟你
相同，分房多年了，夫妻感情很好

看誰比較好睡 我非常好睡所以隨老公便

但有時久了多少會被同化

我超難睡，跟老公睡眠溫度差距無敵大，大概十度有，
果斷分房睡後超開心
睡眠真的是超級重要的事情，真的要請你老婆學會尊
重你

買兩張不同軟硬的單人床+設定早上自動開的電動窗簾
，冷氣設定時+電風扇省電，小夜燈影響褪黑激素分泌
最好不要，你喜歡亮可以睡靠窗的那一邊，溝通看看吧

一人退讓一點，也許可以達成你好睡又不分房的願望

吹冷氣睡超舒服啊！

超討厭被熱醒的感覺

贊成分房睡啊！睡眠品質超重要

分房耶，分房兩個人都好睡

這直接離婚了吧...居然沒人推離婚XD...nani?

才發現這問題不孤單，床可以訂做兩端軟硬是新知識，
筆記。

哪冬天咧？

我怕冷先生怕熱，夏天睡覺冷氣開22度，我會穿針織
長袖一起睡，半夜起來偷調高溫度。冬天他要電扇直吹
腳，我真的無法只能分房睡XD

不能分房，就分床睡啊

我真的知道有不少男生是完全不吹冷氣，只開電扇，
我自己是很難睡的人，所以覺得睡眠非常重要，除非一
方是好睡的可以配合，不然真的別勉強

那你就睡房間然後開門開窗留個小夜燈開電扇
過一陣子看他還堅不堅持不准分房睡

這樣真的分房吧 睡眠習慣差太多了

雙人床旁邊放一個高度一樣的單人床 硬的程度自己選
空氣流通問題無解 但你應該可以克服喜好問題

就不要睡一起啊 我爸媽也分房 一個不開冷氣

說服老婆分房睡吧 不然你長期睡不好身體會很差

上班沒精神、免疫力下降容易生病 這樣會好嗎

床墊可以拼裝或挑品牌處理, 但冷氣開窗只有分房, 不
然跟她談談夏天分房其他三季同房?

分開睡還是比較好，但你的所有睡眠習慣跟我家阿嬤一
模一樣

有點慘…原po你跟老婆爭取吧

我跟你老婆是同一派的，怕熱怕亮…還是你能睡地板
（這樣你會舒服一點？）

不要強求，睡不好是會出人命的

冷氣真的會有一種不通風的感覺

冷氣加全熱就解決了，嫌貴就裝新風機....

人家除了床墊要求不同還有通風吹冷氣的問題，是抓
到一點來罵老公就覺得爽了嗎?而且為什麼是罵老公沒

心?分房睡就解決的問題是老婆硬要一起睡，結果是老
公毛多?你們這些人還好嗎?

書房加單人床 陪太太聊30分鐘再過去睡

樓上上 我找了很久才看到你說的罵老公推文

你可以直接指名 不要講得好像版友都罵老公XD

只要讓太太理解及分房睡就行了，加油

輪班

推一樓

開窗加開冷氣，真的比較通風，如果開冷氣會冷穿長袖
長褲或是蓋一個比較厚的被子

怕光的話可以帶個眼罩，最近還有那種薄的按摩眼罩，
帶上去沒多久就睡著了

推薦這個眼罩Dreamlight，還可以加熱，遮光性極高，
是我家最近的新寵兒

開門開窗超容易有蚊子的欸 天氣又熱身上不就黏黏的
你厲害

辦法多得是 你也只是講講而且還能忍6年那也表示其實
不痛不癢吧

離婚！這種怪文章我一律推薦離婚

被熱醒會很不爽

@yaokut 我也有買! 但我覺得這個超不熱...遮光很棒

哈哈 是不怎麼熱，但是如果是吹冷氣/風扇，溫溫的覆
蓋眼睛周遭，超好睡啊！只是充電插頭比較麻煩，還要
去挖舊型的。

開冷氣也是可以開電風扇開點窗啦

這種天氣要人不開冷氣實在有點強人所難

有的床可以訂做左右邊軟硬不同，可以買這種XD

原來還有左右軟硬不同的床哦？

分房睡就好，一堆版友很奇怪，硬要別人改生活習慣，
怎麼就不叫老婆改？那假日夫妻的分更遠怎麼不說要想
辦法一起住不要分開住！

床不是問題吧，問題是一個開窗開門開小夜燈，一個
關窗關門全暗，只換床哪會有用~

分房睡是唯一解，老婆挺自私，不顧你長期睡不好吶

買兩張硬度不同的單人床併一起這方法我覺得蠻不錯的
欸。至於開窗問題，你們家的環境適合開窗睡覺嗎？是
靜巷還是大馬路旁？

現在這天氣不開冷氣蠻難睡的，如果你的點不是太冷而
真的是通風問題，那就一邊開冷氣一邊開窗啊

拍拍，慢慢溝通吧，你也試著適應老婆的睡眠方式如何
？

為什麼不能分房？你太太看你睡得不舒服她很開心？
單就你文章來看她很自私

拜託你分房，沒睡好真的會令人袂送

不分房 可以分床 或是特製兩邊硬度不同的床

開窗通風還是熱 開冷氣你會冷就蓋薄被 冷氣小冷不
蓋棉被不會怎樣 熱會熱死人 你要適應你老婆的

這沒甚麼好取暖的 明明就有解決方法 是你自己無解

這還好吧 我會打呼說夢話才真的無解…

不離婚就揍她啊，不然也不知道要給什麼建議了 XD

老婆不准分房蠻自私的，睡不好對精神健康影響很大

對不起 我想到的畫面https://i.imgur.com/hHIQA51.j
pg

能接受電扇不接受冷氣很正常吧我以前會鼻塞也不太喜
歡吹冷氣，我覺得要是生活習慣真的合不來偶而分房也

還好吧，像這例夏天偶而分房還ok 吧睡眠很重要耶

分房睡會怎樣？是會被離婚還是被家暴？

我家也是兩人的睡眠習慣差異很大，最後的協調版本是
開冷氣28度+吹電扇+開門+百葉窗開一半。

為什麼不能分房 你老婆毛才多

第一次聽到被熱醒這個起床方法XD

我媽就是一吹冷氣就鼻子過敏鼻塞，所以可以理解完
全不吹冷氣也覺得沒差的人～她跟我爸就是分房睡，沒
什麼大不了

如果房間夠大就兩張床啊 或是睡地上

只能分房 不然就輪流遷就

我睡不好 旁邊的也別想睡好

晚上冷氣開27度，加電扇，不就空氣就會流動

另外睡眠的問題，不就婚前同居就要了解彼此習慣了
嗎？

我比較不能接受，睡覺打呼的。之前有個女友，睡覺
打呼超大聲，馬上分手

而且除非住山上或鄉下，住都市開窗吹電扇，那個灌
進來的熱風更悶

你住的地方如果室外溫度確實不超過28 可以試試窗戶

常態微開 電風扇吹你 冷氣設定時 不要讓你老婆小孩
熱醒就好

這樣夏天有辦法舒服睡？

住都市，除非家裡旁邊有公園，河堤這種通風好的，
不然那個夏天都市晚上的風都是熱風，這叫另一半一
起睡加體溫，是折磨人吧！

而且開窗睡，更如果紗窗沒弄好，一點小孔，馬上就
一堆蚊子因為人的體溫和呼吸就被吸引進來

憑甚麼不准分房睡？你有夠孬

買兩張單人床就好了
而且現在都32度以上沒開冷氣炒熱

硬要不分房的話，你可以買一張單人竹蓆(不是草蓆)

墊在你位子的床包下，晚上睡覺冷氣開27度你厚棉被
就當成秋冬的季節。其實你配合她比她配合你舒服
這種天氣不讓我開冷氣睡覺的話我就離婚

開冷氣除了降溫之外，很重要的功能是除溼。除非

經濟非常拮据，不然這種天氣吹冷氣睡覺很正常
去它的北極熊，那都是騙你的。你不開冷氣省下來的
電，只會招來更多貪圖廉價電費的企業在台設廠搶電

先分床試試？

只有晚上停電沒冷氣吹，人民才會識破政府的謊言

吹冷氣很爽，但從冷氣房醒來其實呼吸道很不舒服…
跟著天亮醒來的精神狀態，相較從黑壓壓的房間醒來認
真好多了

辛苦你了

新婚的時候完全不能接受分房睡，有了小孩分房睡後回
不去了

床的問題很多人說了，我就來講講冷氣。我喜歡空氣
流通但不喜歡開窗（喜歡氣密窗靜音），所以推薦你
裝全熱或新風+冷氣開27-28舒眠+循環扇弱風，這樣沒
有冷風直吹但整個溫度很好睡空氣也流通還省電XD

我妥協，改吹冷氣，但蓋羽絨被。

空氣想要流通循環的話 全熱交換可以解（我也不愛開
窗 覺得灰塵反而讓我過敏QQ) 床墊軟硬不同也有分
一半床墊的解（還會細分頭、腰、腿）
有心處理什麼都是可以解決耶我覺得…..

如果想要跟著光自然醒 不想要在漆黑的房間醒來 就
用智慧燈泡啊設定燈在早上幾點亮起來 我覺得也會有
差不多效果不一定要陽光

但跟太太作息不同可能就還是有問題啦

分床睡到底困難在哪？？

太太戴眼罩，你穿多一點，電扇冷氣都開

可以戴口罩+羽絨被這樣睡 但我會選擇分房XD 全熱不
錯，關窗家裡還是有新鮮流動空氣，覺得裝得值得。

不分房 分床可以嗎？

我跟老公也是這樣 所以我老公蓋厚棉被 冷氣開27度

跟我一樣 我只好蓋厚

如果因為單純的風水不分房分床還蠻…虐待順受一方
的

除非是真的沒空間，你感情不會因為分床就不好吧

你們可以去訂製床墊，現在有兩邊不同硬度的床。

你老婆毛真多，建議離婚，憑什麼一直要你遷就她

分開睡就好了沒差啊

為什麼堅持一定要睡一起…

兩個人習慣差太多就分開睡啊，不懂太太在堅持什麼

我是吹冷氣會冷到隔天起床容易拉肚子的人

我怕冷，老公怕熱，我都配合他開冷氣，我自己蓋冬
天用的毛毯

為啥不準分房睡啊

睡眠那麼重要,憑什麼只有你遷就?

老了大家都分房睡

分房+1 是說空氣品質有好到可以開窗是住山上嗎開窗

我也不喜歡開窗小夜燈

兩張單人床，移好位置不就好了嗎!

不分房分床啊！老公打呼聲+我們對床墊軟硬喜愛度不
同，房間就這樣規劃，一人一邊睡前還能開閱讀燈，超
爽的

分床啊

軟硬床可以去找TENDAY之類的訂製床 左右硬度不同

一直是和老公分房睡, 睡眠品質好才不會影響感情XD

分房真的是很好的，睡得好才開心

冷氣一直吹本來就不舒服，我如果家裡沒那麼熱也喜歡
定時然後早上變熱再開，可是最近無法了，因為台灣
氣溫太地獄了QQ

換變頻冷氣恆溫更舒服 吹過就回不去了

遲早要分房的，請你太太面對現實

我關窗關門沒辦法一覺到天亮，都得半夜起來開窗透
氣

一個要A一個要B，要兩邊都不委屈忍讓，只能分房啊

我前幾年也是不被准分房 現在一起在外地租屋可以了
讓她習慣就好

不准分房是三小，你硬要分她要離婚嗎，不尊重你離婚
也剛好而已

所以你為啥都要聽她的？不聽會怎樣？
不過只開電風扇真的熱

我也不喜歡開冷氣睡覺+希望空氣流通，之前都是冷氣
定時1-2小時（等對方睡著）+落地窗開一點點+風扇

但是你夜燈跟陽光的問題比較無解..

我居然跟原poㄧ樣，我先生跟原po太太ㄧ樣！

我跟你一樣,愛硬床...太太喜歡軟床....

吹冷氣會呼吸道不舒服，十之八九是空氣太乾燥，買
大台的加濕器或是水霧機不就得了？！

這應該是最容易解決的部分了

前兩樓就差不多了，關窗關門開冷氣是一起的，蓋厚棉
被吹冷氣也是很爽的。

我爸媽用兩張單人床併一起20年了

我也是不吹冷氣派的，週末夫妻一到四我採取我的電
扇開窗睡法，週末他回來配合他整晚冷氣加電扇，只是
我會一直感冒

叫人買兩張床硬睡一起的很有事。叫老婆要跟公婆住，
媳婦馬上就會罵翻天。分房睡又怎樣！睡眠很重要，
為了配合對方硬要勉強自己，那怎不叫老婆不要吹冷
氣？

悲哀啊

可能每個人習慣都不同

只能分房睡叫她別天真了

我懂你，我有氣喘沒辦法一直吹冷氣會發作，所以睡
覺時我先配合老公開冷氣，他睡著我就關掉開窗通風，
白天全家醒著時候是窗戶冷氣都開，床硬度是我產後腰
痛要硬床，他睡著後我會去睡客廳地板

你們夫妻跟我另外一伴的習慣一摸一樣耶@@老實說，沒
有人全拿的啦….真的要「互相」，我只吹電風扇會睡
不著和熱醒睡不回去，也很重視隱私不開窗簾，也是要
全關點燈睡，後來我跟另一伴就互相讓一點（雖然他
讓比較多）現在就是開離床遠一點的小燈+窗簾只開2/3
或一半+冷氣開到半夜4點+電風扇。如果她不准你們分
床睡就是要她也妥協一點，她真的要全拿的話那她根
本沒考慮過你….

我女生 我也喜歡開夜燈睡 但不喜歡被熱醒 我買可調

段數的小夜燈

他說不準分房睡 那要提出解套方案 沒有提出的話
那就分房睡

時間久了 夫妻就因為這件事磨光

老婆是有病嗎？為了一件睡覺的事情互相折磨

沒有互相折磨，只有老公被折磨，幫QQ

是不是沒同居過就結婚了啊

分房睡….一人一間…

這好慘 你老婆是不能溝通的人嗎？看你每天這樣她o
k?

我也是再熱都不喜歡開冷氣，我老公會熱到睡不著，
我們的解法：搬去他不開冷氣可以睡著的地方

夏天不用開冷氣睡覺的人一堆吧，住靠山的窗戶打開就
很涼了

而且冷氣讓整間房不通風，房間小的話早上起來空氣會
讓人很不舒服

這篇推文多少人家裡夏天不用開冷氣 請舉手

不開冷氣真的不行

習慣可能會不太一樣

住哪裡都無法不開冷氣...熱以外真的很悶

開小夜燈怎麼睡