針對原po問題，簡單地說一點我的看法與可能做法。
媽媽把三件事弄混了。她與妳爸爸的感情。女兒與媽媽的關係。女兒與爸爸的關係。
有時候很難區隔是因為，她沒有這樣的認知。
有時候則是她理性上知道，但情感上與情緒上分不開（特別是在遭受某些創傷與
背叛後，格外容易有這樣的情形）。也就是，她明白，但是她情感上做不到。
媽媽似乎比較像是第一種？(雖然我覺得她在情感部份也並未處理好)
若連這樣的認知都沒有，
妳可以做的，也許是讓她知道。以及，鼓勵她去尋求心理諮商。
妳可以慢慢地告訴她，一次兩次三次。用說的，用寫信的。
剛開始她可能很不能接受，但妳若有耐性地重複說明，也讓她有機會去沈澱思考，
有可能隨著妳長大，她漸漸比較能夠接受（妳們也會想要與爸爸聯繫）這件事。
表達的方式，
首先，妳可以先表達妳對母親的愛與支持，
也包括妳看到她為你們做的，妳的感謝，
妳對她在婚姻中受苦的心疼與支持等等。
並表明妳永遠都會是最支持她與愛她的女兒。
接著，委婉地傳達，父親，雖然做了對不起母親的事，
使得母親這麼辛苦，這個家也分開了，
但是，他仍是生妳，並且曾經關心過妳的父親。
妳並不想跟父親同住，也沒有想太頻繁地連絡，
只是希望能夠偶爾至少知道父親的狀況、偶爾見個面而已。
妳愛母親，只是同時，妳也對親身的父親有一定的感情。兩者並不衝突。
然後，（這還要看妳母親是怎樣的人，才知道有沒有效，要不要用，依妳對她的了解）
妳可以說，
感謝母親把妳們教得很好。讓妳們是個懂得回饋與珍惜的孩子。
即使父親做錯了事，妳們也仍是懷有晚輩的、子女的一點關懷。
你們從母親身上，學到感恩、珍惜、與付出等等（依妳的實際狀況做修正）。
最後，懇請母親靜下心來想一想。
因為妳很愛她，也站在她這一邊，她是妳重要的人，
所以妳希望，與父親偶爾聯繫這件事，能夠先獲得她的同意。
（事實上妳不真的需要她的同意，不過先別這樣說吧）
試試看。
可能要有多溝通幾次的心理準備。 :)
: ※ 引述《luck122677 (Lian)》之銘言：
: : 爸媽因為個性不合離婚有一段時間了
: : 現在是跟媽媽一起，這幾年也一直都是他一個人在養我們
: : 當初離婚的時候
: : 爸爸就默默離開台灣去大陸了，什麼也沒交代
: : 媽媽一氣之下把所有可以連絡我跟我妹的電話全都換掉
: : 就是為了不要讓他找到我們
: : 因為我跟我妹讀同一間學校也都住校
: : 我爸有一年突然回到台灣
: : 好像想看看我們
: : 但是因為我們電話都換了
: : 他找不到我們
: : 他就直接坐計程車去了我們學校宿舍
: : 很突然的出現，那個感覺好難解釋，眼淚一直掉
: : 很久不見，看得出來你的白髮多了不少
: : 隨便聊聊這些日子過得如何
: : 還聊到當初大吵的原因到底是什麼
: : 我爸說是個性不合，一氣之下做了不該做的事
: : 他說我媽老是愛疑神疑鬼
: : 一直說他有外遇，那時候我爸被他吵得很煩
: : 所性都不回家，但也沒去哪
: : 一下在公園閒晃，一下去大街亂走
: : 因為不想跟我媽吵，到半夜才回家睡覺
: : 但我媽都跟我們說你看他不回家又去找那個女人了
: : 我媽一直說有個幫他按摩的女人是他在外面養的女人
: : 我爸說其實本來根本沒有怎樣
: : 但是因為我媽一直說
: : 他被氣到了，所以就做給他看
: : 之後他們越吵越兇
: : 我爸受不了就離開了
: : 聽完我也不知道誰對誰錯了
: : 有些事，也許真的沒有什麼誰對誰錯
: : 離開前我也給了他
: : 我跟妹妹的新電話
: : 假日回家後告訴我媽
: : 他整個大怒
: : 他說我們怎麼可以背叛她
: : 怎麼可以背著他去見那個人
: : 竟然還把電話給他
: : 他說是誰給你們吃穿的
: : 我們幹嘛要好聲好氣的去見他
: : 之後我媽又把我們的電話換了
: : 我也不敢打給我爸說我們換電話了
: : 偶爾想關心一下我爸
: : 但是我一點都不敢了
: : 我不想我媽在生氣
: : 這次我爸又來台灣了
: : 他又再次跑去學校宿舍
: : 但是我已經畢業了
: : 他只見到我妹
: : 我爸也有了新家庭
: : 其實我也感到一點點放心
: : 至少不是孤拎拎的一個人了
: : 但是現在不知道該怎麼辦
: : 我媽就算再生氣在恨
: : 但是我的爸爸是誰
: : 我的媽媽是誰
: : 不是事實嗎?誰能改變
: : 我要怎麼做才能讓我媽卸下心防
: : 讓我們偶爾跟我爸的聯絡一下呢
: : 我媽一點也不相信我爸說的話
: : 就連現在他還是在懷疑我們一直有跟爸爸再聯絡
: : 但其實並沒有
: : 如果我爸沒來台灣，沒出現在宿舍門口
: : 我根本不知道他現在過得如何
: : 要怎樣才能和平相處
: : 爾不是讓我跟我妹倍感壓力呢
: : 我爸見到我們都會說
: : 換電話了怎麼都不說
: : 他說我們已經長大了
: : 不需要一直被我媽壓著
: : 但是我知道我媽很沒安全感
: : 要是被他發現
: : 他很容易崩潰
: : 我不想讓他覺得
: : 他掏心掏肺、拼死拼活養的小孩
: : 竟然背叛她
: : 我已經跟我媽解釋過很多事
: : 但只要一提到我爸她根本就失心瘋了
: : 我多希望他們能和平相處一下
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