我很容易不耐煩 - 人際關係

我很容易不耐煩....最明顯的例子就是父母與我的溝通!但有時候也會發生在同學朋友上

不知道為什麼他們一念我，我就覺得我快暴炸...我心裡有種聲音"把我當白癡嗎"

"可不可以閉嘴"之類的...遇到這種狀況我能避就避，

但有時候就是閃不了，感覺有股噪音從心裡發出

到最後真的受不了暴發有時候會講出很難聽的話搞的場面很難堪甚至傷害到別人..

但明明只是件小事，有時候跟同學開會討論事情也會產生類似的感覺..請問我該怎麼辦~

我通常只是一直忍耐壓抑，但這種方法只會變得更糟，

以前父母電話打來都會用一種質詢的口氣問"在做什麼"

這通常就讓我不爽= = 後來中華電信有個廣告台詞我很愛...

"每一句在做什麼的背後都是說我想你"應該是這樣..我有點忘了~

現在只要問我在做什麼~我都會想到這句台詞，然後就沒事了0.0

像這種紓解的感覺還蠻有用的，有沒有什麼類似快速紓解的好方法...

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