覺得自己越長大越愛鑽牛角尖...
對於一件小事情都可以鑽很久走不出來~
像是很在意別人的看法,別人唸我一句話我都可以想很久~
如果別人指責我的錯誤 我會不斷的責怪自己
在怪罪以及對自己生氣,覺得自己很差勁的圈圈中走不出來...
常常問一個問題也都問不出口
一直很緊張
擔心別人覺得我的問題很笨="=
明明一個只要十分鐘的問題我都可以乾等一個小時才問出口
自己很害怕帶給別人麻煩
常常一些共用儀器如果我跟學長姐同時想要使用
我都會一直跟他們說"沒關係你們先排完再換我..."
所以我往往在很後面的時段>"<
雖然大多數學長姐會很好心的告訴我可以先用
其他他們自己會安排...
有時候問問他們一些東西 如果他們很冷淡或面無表情回我
我就會自己解讀成是不是他們不耐煩
這樣我也更擔心自己打擾到他們 或帶給他們麻煩而不太敢問問題
而且我本身是個會希望自己定好一個禮拜的計畫
然後一定要這樣照著走的人...
如果事情沒有我想的一樣照計畫按部就班
我就很緊張很緊張...想要逼迫自己趕快完成~
然後心情跟脾氣都變得很差.....
我知道我自己的問題比較大
而且我也煩惱很久了
因為這種個性越來越嚴重
讓我覺得我都快沒有自我了
做什麼都不會以自己為出發點考量
都擔心別人怎麼樣,怎麼講......
最近幾個月都很嚴重
嚴重到我的睡眠品質不太好
(對一件小事耿耿於懷 甚至一直往壞處想)
我有想過去找諮商師或輔導員
可是後來想想 鑽牛角尖走出來以後
好像也沒有我自己想的那麼糟
就一直沒有行動...
我想請問一下這樣的個性要從哪裡改起比較好
我該怎麼做才能改變?...
讓自己做一件事不要想太多...
讓自己輕鬆一點~
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