如何降低自己的性慾望 - 單身

目前單身，
沒有性伴侶，而且從來沒有。
看到電視上穿著清涼的廣告，
或是路上打扮漂亮的正妹，
很容易想入非非…

要怎樣才能減少這種慾望？
有時這會讓我發呆很久。
多運動有效嗎？
多看書？
還是說一來了就用手解決？
我不想因為這樣而影響我的正常生活。



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