單身生活最大的敵人，或許就是「寂寞」吧！「寂寞」是一種無
形的東西，看不見也摸不著，但卻真實地存在於每個人的感受當中，
包括單身與非單身者。寂寞是什麼？為便於說明起見，我想用有形的
東西──金錢來做比喻。我將寂寞定義為缺乏別人的關心與了解所引
發的不滿足感。就像一個人過慣了奢華生活，突然要他回歸粗茶淡飯
，會覺得痛苦、怨恨、被剝奪一樣。
本版提倡快樂單身，要實踐Single精神，當然要將這種負面感受
降到最低。關鍵在於「缺乏別人的關心與了解」與「不滿足感」兩者
並無必然關係，即使是獨處、無人關心，一個人感受到的也可能是充
實而非空虛。寂寞就像缺錢一樣，是個相對概念。與乞丐相比，上班
族的財富已經很多了，但和小老闆相比可能還不夠。小老闆與郭台銘
相比也是小巫見大巫。就算像郭台銘一樣有錢，跟比爾‧蓋茲相比，
也會對自己的財產不滿意。許多人都因為無人關心自己而寂寞，但和
身處大牢、暗無天日的犯人相比，所擁有的關心與了解其實已經很多
了呢！之所以會覺得不滿意，乃是因為看不到自己所擁有的，而總是
羨慕別人、拿自己跟更優秀的人比較的緣故。
透過上述分析，對治寂寞問題的答案，也就呼之欲出了，就是在
人際關係上提倡「儉樸」精神。所謂「儉樸」並不是要人搞孤僻，躲
起來不跟人互動，而是一種心態上的調整：以正面的眼光來看待別人
的付出，對自己所獲得一絲一毫的關心與了解善加珍惜，不必一直羨
慕有伴或有魅力的人。當一個人能夠見到自己身旁有家人與朋友的許
多支持時，他就不會一直抱怨，急著想擺脫單身了。即使他還是期待
有伴，內心也不會有太多不滿足，也就不易受寂寞侵襲了。
也許這會使他不那麼積極、主動地與人聯繫，不覺得有必要建立
更多人脈，傾向待在個人的小空間，從而錯失找伴的一些機會。但真
正的伴侶或知心朋友本來就稀少，相較於整天找伴要人陪，將個人價
值建立在伴侶或社會評價的人來說，自得其樂的生活是更充實、快樂
的！我認為Single精神正是要人走出因為寂寞而不斷取悅、討好別人
的困境，要人活出自己、活得輕鬆、活得自在吧！
--
我的網誌：http://www.wretch.cc/blog/YangWenli
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形的東西，看不見也摸不著，但卻真實地存在於每個人的感受當中，
包括單身與非單身者。寂寞是什麼？為便於說明起見，我想用有形的
東西──金錢來做比喻。我將寂寞定義為缺乏別人的關心與了解所引
發的不滿足感。就像一個人過慣了奢華生活，突然要他回歸粗茶淡飯
，會覺得痛苦、怨恨、被剝奪一樣。
本版提倡快樂單身，要實踐Single精神，當然要將這種負面感受
降到最低。關鍵在於「缺乏別人的關心與了解」與「不滿足感」兩者
並無必然關係，即使是獨處、無人關心，一個人感受到的也可能是充
實而非空虛。寂寞就像缺錢一樣，是個相對概念。與乞丐相比，上班
族的財富已經很多了，但和小老闆相比可能還不夠。小老闆與郭台銘
相比也是小巫見大巫。就算像郭台銘一樣有錢，跟比爾‧蓋茲相比，
也會對自己的財產不滿意。許多人都因為無人關心自己而寂寞，但和
身處大牢、暗無天日的犯人相比，所擁有的關心與了解其實已經很多
了呢！之所以會覺得不滿意，乃是因為看不到自己所擁有的，而總是
羨慕別人、拿自己跟更優秀的人比較的緣故。
透過上述分析，對治寂寞問題的答案，也就呼之欲出了，就是在
人際關係上提倡「儉樸」精神。所謂「儉樸」並不是要人搞孤僻，躲
起來不跟人互動，而是一種心態上的調整：以正面的眼光來看待別人
的付出，對自己所獲得一絲一毫的關心與了解善加珍惜，不必一直羨
慕有伴或有魅力的人。當一個人能夠見到自己身旁有家人與朋友的許
多支持時，他就不會一直抱怨，急著想擺脫單身了。即使他還是期待
有伴，內心也不會有太多不滿足，也就不易受寂寞侵襲了。
也許這會使他不那麼積極、主動地與人聯繫，不覺得有必要建立
更多人脈，傾向待在個人的小空間，從而錯失找伴的一些機會。但真
正的伴侶或知心朋友本來就稀少，相較於整天找伴要人陪，將個人價
值建立在伴侶或社會評價的人來說，自得其樂的生活是更充實、快樂
的！我認為Single精神正是要人走出因為寂寞而不斷取悅、討好別人
的困境，要人活出自己、活得輕鬆、活得自在吧！
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